средняя
интенсивность
занятия
длительность
занятия
1 час
в группе
от 2 до 6
человек
Йога в гамаках
Занятия йогой в гамаках направлены на проработку всего тела, включают в себя перевернутые положения и множество вариаций асан. Практика без привычной опоры на пол — это новое измерение в занятиях йогой и новые возможности для самосовершенствования.
Записаться на занятие
в группе
от 2 до 6 человек
от 2 до 6 человек
длительность занятия 1 час
средняя интенсивность нагрузки
Структура занятия
Инструкторы йоги в гамаках
Вероника Матусевич
гамак
Настя Ведерникова
Оборудование
Алена Скутина
Коврик
«Никогда не знаешь куда заведет тебя судьба.
С детства вообще не видела себя в спорте, и поэтому все свое время посветила изучению языкам. Так поступила и окончила бакалавриат в Китае...»
С детства вообще не видела себя в спорте, и поэтому все свое время посветила изучению языкам. Так поступила и окончила бакалавриат в Китае...»
«Меня зовут Анастасия. Вот уже более 5 лет я с удовольствием работаю в сфере фитнеса и воздушных практик. За это время йога в гамаках стала не просто моей профессией, а настоящим делом жизни, которое вдохновляет и меняет людей — мягко, но глубоко...»
«Моя жизнь всегда была наполнена спортом и активными видами отдыха. Пять лет назад я искала и пробовала новые направления. Я хотела найти занятие, которым смогу заниматься в удовольствие и с пользой для тела..»
Катя Чудакова
«Меня зовут Екатерина и я — руководитель студии «Fly with me». Мой путь фитнес инструктора начался в 2013 году.
Йога для меня — это не только забота о теле, но и тренировка осознанности и, вообще, особый стиль жизни...»
Йога для меня — это не только забота о теле, но и тренировка осознанности и, вообще, особый стиль жизни...»
Во время практики:
Займите место с гамаком
Инструктор поможет отрегулировать высоту гамака под ваш рост
Двигайтесь плавно, наблюдая за ощущениями
Взаимодействуйте с тканью гамака так, чтобы вам было комфортно
Соблюдайте технику безопасности
Слушайте инструктора
и не спешите во время практики с гамаком
и не спешите во время практики с гамаком
Дышите ровно и спокойно
Если вы сомневаетесь в выполнение какого-либо элемента, дождитесь помощи от инструктора
Не допускайте болевых ощущений
Инструктор
Алена Скутина
«Моя жизнь всегда была наполнена спортом и активными видами отдыха. Пять лет назад я искала и пробовала новые направления. Я хотела найти занятие, которым смогу заниматься в удовольствие и с пользой для тела. На первой практике по воздушной йоге я испытала детский восторг от полета над полом. Йога с гамаком отвечает всем моим потребностям: помогает укреплять тело, мягко вытягивает позвоночник, после долгого сидения за компьютером, и самое главное — наполняет энергией. Мне нравится, что гамак многофункциональный инструмент, он позволяет проводить силовые тренировки или растяжку, а можно тренировать координацию и вестибулярный аппарат. Занятия просто не могут наскучить за счёт такого разнообразия! Йога в гамаке стала для меня ежедневной привычкой. Чем больше я занималась, тем сильнее у меня появлялось желание делиться этим настроением и энергией с другими людьми. Это желание привело меня на инструкторское обучение. Удивительно когда, люди с разными потребностями находят в воздушной йоге именно то, что подходит для них. И я рада быть вашим проводником к расслаблению и гармонии с телом.»
Пройденые обучения:
- Высшее образование промышленное и гражданское строительство УрГУПС
- Базовый курс «Йога в гамаках» с ручками по авторской программе Маруси Чагиной, 2020г.
- МК «Воздушная акробатика и растяжка в эластичных полотнах» Алина Вебер 2020г.
- Курс оказания первой помощи от учебного центра повышения квалификации медицины катастроф (2021)
- МК «Воздушная акробатика и растяжка в эластичных полотнах» Алина Вебер 2021г.
- Продвинутый курс «Йога в гамаках» с ручками по авторской программе Маруси Чагиной, 2021г.
- МК «Воздушная акробатика и растяжка в эластичных полотнах» Алина Вебер 2022г.
- Курс «Fly yoga flow» Ольга Старикова 2024г.
- Мастер-класс «Здоровая и сильная спина» Ксения Кан 2024г.
- Мастер-класс «В шаге от поперечки» Ксения Кан 2024г.
- Мастер-класс «Сила и гибкость» Ксения Кан 2024г.
- Мастер-класс «Поток в среднем гамаке» Ксения Кан 2024г.
Инструктор
Настя Ведерникова
«Меня зовут Анастасия. Вот уже более 5 лет я с удовольствием работаю в сфере фитнеса и воздушных практик. За это время йога в гамаках стала не просто моей профессией, а настоящим делом жизни, которое вдохновляет и меняет людей — мягко, но глубоко.
Мой путь начался с экономического образования — я закончила Уральский государственный горный университет, кафедру Экономики и Менеджмента, по направлению «Финансовый менеджмент». Однако со временем я поняла, что хочу работать с телом и помогать людям находить в себе внутреннюю силу и лёгкость через движение.
Мой путь начался с экономического образования — я закончила Уральский государственный горный университет, кафедру Экономики и Менеджмента, по направлению «Финансовый менеджмент». Однако со временем я поняла, что хочу работать с телом и помогать людям находить в себе внутреннюю силу и лёгкость через движение.
На своих занятиях я стремлюсь создать пространство, где можно быть собой, безопасно развивать своё тело и ощущать прогресс с удовольствием.»
Пройденые обучения:
- Курс «Инструктор групповых программ» в учебно-курсовом центре фитнес-технологий
- Базовый курс «Йога в гамаках», преподаватель Бочикалова Маруся
- Курс «Fly Stretching» в гамаках, преподаватель Курзанова Наталья
- МК «AirAcrobatics», преподаватель Вебер Алина
- МК «Fly Stretching- шпагаты», преподаватель Курзанова Наталья
- МК «Fly Yoga МФР — легкие ноги», преподаватель Жукова Клавдия
- Мастер-класс «Поток в среднем гамаке» Ксения Кан 2024г.
Руководитель студии «Fly with me»,
инструктор
инструктор
Катя Чудакова
«Меня зовут Екатерина и я — руководитель студии «Fly with me». Мой путь фитнес инструктора начался в 2013 году.
Йога для меня — это не только забота о теле, но и тренировка осознанности и, вообще, особый стиль жизни. Мои занятия направлены на достижение гармонии между телом и сознанием. Они включают в себя элементы йоги, пилатеса, растяжки и дыхательных техник, что способствует укреплению мышц, улучшению гибкости, координации и осанки, а также снижению уровня стресса и тревоги. Путешествия — это тоже моя йога и неотъемлемая часть жизни, поэтому я организую различные йога путешествия и выездные ретриты по России и миру.
В сфере красоты нашла себя как специалист по массажу лица и тела. Активно увлекаюсь ароматерапией, гвоздестоянием, астрологией и психологией.
Йога для меня — это не только забота о теле, но и тренировка осознанности и, вообще, особый стиль жизни. Мои занятия направлены на достижение гармонии между телом и сознанием. Они включают в себя элементы йоги, пилатеса, растяжки и дыхательных техник, что способствует укреплению мышц, улучшению гибкости, координации и осанки, а также снижению уровня стресса и тревоги. Путешествия — это тоже моя йога и неотъемлемая часть жизни, поэтому я организую различные йога путешествия и выездные ретриты по России и миру.
В сфере красоты нашла себя как специалист по массажу лица и тела. Активно увлекаюсь ароматерапией, гвоздестоянием, астрологией и психологией.
Готова поделиться опытом, знаниями и энергий из всех областей своих навыков.»
Пройденные обучения:
Опыт работы фитнес тренером с 2013 года
- Гуманитарный университет - специалист по странам и регионам Европы;
- ГАПОУ Училище олимпийского резерва №1 - профессиональная переподготовка по специализации тренер-преподаватель.
Дополнительные обучения:
- Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса - Инструктор групповых программ;
- Центр йоги Хануман - перподаватель йоги;
- Международная школа Polestar Pilates - Инстурктор по направлению pilates;
- ZIN Community - Инструктор по направлению Zumba;
- ZIN Community - Инструктор по направлению Strong Nation;
- Fly Yoga (Екатеринбург) - Инструктор по йоге в гамаках;
- Обучение от Макарова Евгения - инструктор по сайклингу;
- Участник фитнес конвенций и мастер классов - Reebok Fitness Fast (Москва), Global Fitness Russia (Екатеринбург), Megafit Freestyle (Екатеринбург).
- Специализация: силовой и функциональный тренинг, стретчинг и МФР, йога в гамаках, танцевальные направления.
инструктор
Вероника Матусевич
«Никогда не знаешь куда заведет тебя судьба.
С детства вообще не видела себя в спорте, и поэтому все свое время посветила изучению языкам. Так поступила и окончила бакалавриат в Китае по специальности «международная экономика и торговля». За время обучения открыла для себя йогу, она была тем самым занятием, приходя на которое получаешь полное расслабление и учишься чувствовать себя и свое тело. С течением времени, практикуя, стало меняться мое мышление и, как следствие, моя жизнь в целом.
За все время преподавания научилась выстраивать грамотные и эффективные последовательности, благодаря которым можно пополнить свои ресурсы, укрепить тело, научиться слышать себя и уметь расслабляться. Всегда ярко и творчески подхожу к каждому занятию, так как не люблю однообразие.
С детства вообще не видела себя в спорте, и поэтому все свое время посветила изучению языкам. Так поступила и окончила бакалавриат в Китае по специальности «международная экономика и торговля». За время обучения открыла для себя йогу, она была тем самым занятием, приходя на которое получаешь полное расслабление и учишься чувствовать себя и свое тело. С течением времени, практикуя, стало меняться мое мышление и, как следствие, моя жизнь в целом.
За все время преподавания научилась выстраивать грамотные и эффективные последовательности, благодаря которым можно пополнить свои ресурсы, укрепить тело, научиться слышать себя и уметь расслабляться. Всегда ярко и творчески подхожу к каждому занятию, так как не люблю однообразие.
Влюбляю в йогу, считаю очень ценным быть проводником в её суть и глубину.»
Пройденные обучения:
2023 г. - Инструкторский курс, академия йоги «Сфера» (Санкт-Петербург)
2024 г. - Базовый курс «Йога в гамаках», Инна Петруня
2024 г. - Fly flow, Ольга Старикова
2024 г. - Геометрия асан, Игорь Пантюшев
2024 г. - Jivamukti yoga, Татьяна Кашкарова
2024 г. - Гибкость и баланс, Лидия Гуторенко
коврик
гамак
Коврик
гамак
коврик
гамак
коврик
гамак
Коврик
Инструкторы йоги в гамаках
Алена Скутина
Вероника Матусевич
Настя Ведерникова
«Моя жизнь всегда была наполнена спортом и активными видами отдыха. Пять лет назад я искала и пробовала новые направления. Я хотела найти занятие, которым смогу заниматься в удовольствие и с пользой для тела..»
«Никогда не знаешь куда заведет тебя судьба. С детства вообще не видела себя в спорте, и поэтому все свое время посветила изучению языкам. Так поступила и окончила бакалавриат в Китае.."
«Меня зовут Анастасия. Вот уже более 5 лет я с удовольствием работаю в сфере фитнеса и воздушных практик. За это время йога в гамаках стала не просто моей профессией, а настоящим делом жизни, которое вдохновляет и меняет людей — мягко, но глубоко..»
Катя Чудакова
«Меня зовут Екатерина и я — руководитель студии «Fly with me». Мой путь фитнес инструктора начался в 2013 году.
Йога для меня — это не только забота о теле, но и тренировка осознанности и, вообще, особый стиль жизни..»
Йога для меня — это не только забота о теле, но и тренировка осознанности и, вообще, особый стиль жизни..»
Польза регулярных занятий
Легкость движений
Великолепная осанка и отсутсвие болей в спине
Уверенность в себе
Подтянутое и гибкое тело
Укрепление физического и ментального здоровья
Увеличение жизненных сил и энергии
Улучшение координации
Оздоровление всего организма
