и не спешите во время практики с гамаком
«Йога сочетает в себе все, что мне так нравится: телесность, которая выражается через гибкость и силу. Философию и жизненные принципы, гибкость ума. Йога рас крывает сердце, появляется больше любви и уважения к другим людям. Я долго искала себя в разных направлениях: плаванье, танцы, скалолазание, но когда я впервые попала на йогу, у меня появилась мурашка к этой практике! Я шла на занятие с восторгом и изумлением. Особенно мне полюбились воздушные направления, йога в гамаках и airstretching. Кружить и летать над землёй — невероятно! На занятии никогда не становится скучно, поскольку постоянно раскрываешь в себе что-нибудь новенькое. Сегодня у меня получится сделать сложную асану, а в другой раз, во время шавасаны, в голову упадет интересная идея. А ещё может проснуться интерес к какой-нибудь науке или искусству. Йога, словно подводит нас к вратам души и позволяет заглянуть в глубь себя. Нащупать внутренние сокровища и понять, насколько они нам необходимы. Мне нравится делиться знаниями и помогать людям раскрывать свои способности. Мы не подразумеваем о всех возможностях своего тела, пока не пробуем что-то новое. Это чудо, когда вы меняете свое отношение к телу, а затем к миру!»
Пройденые обучения:
- Курс «Физиология центральной нервной системы» МГУ им. Ломоносова, 2017 г.
- Высшее философское образование УрФУ, 2018 г.
- Базовый курс «Йога в гамаках» Маруся Чагина, 2018 г.
- Семинар: «Составление последовательностей в практике йоги: самоканасана» (поперечный шпагат) Андрей Плетнёв 2018 г.
- Курс «Детская йога в гамаках» (для детей 7−11 лет) Ксения Грицук и Надежда Мурзина 2018 г.
- Мастер-класс «Фитнес в гамаках» Маруся Чагина 2019 г.
- Курс «Йога в гамаках продвинутый уровень» Маруся Чагина 2019 г.
- Мастер-класс «Йога с партнёром» Андрей Плетнёв 2019 г.
- Продвинутый курс Airstretching (растяжка и акробатика в гамаке) Алина Вебер 2019 г.
- Мастер-класс «Гамак и МФР» Клавдия Портная 2019 г.
- Мастер-класс «Airstretching» Алина Вебер 2019 г.
- Семинар «Йога и акробатика в гамаке.
- Продвинутый уровень» Ольга Зинатова 2020 г.
- Мастер-класс «Стойки и балансы на руках» Евгений Ткачук 2020 г.
- Курс «Женская йога и йога для беременных» Анна Семенюк 2020 г.
- Курс оказания первой помощи от учебного центра повышения квалификации медицины катастроф (2021)
- Курс «Основы акушерства и сопровождение в родах» Анна Семенюк 2021 г.
- Курс «Восстановление после родов» Анна Семенюк 2021 г.
«Моя жизнь всегда была наполнена спортом и активными видами отдыха. Пять лет назад я искала и пробовала новые направления. Я хотела найти занятие, которым смогу заниматься в удовольствие и с пользой для тела. На первой практике по воздушной йоге я испытала детский восторг от полета над полом. Йога с гамаком отвечает всем моим потребностям: помогает укреплять тело, мягко вытягивает позвоночник, после долгого сидения за компьютером, и самое главное — наполняет энергией. Мне нравится, что гамак многофункциональный инструмент, он позволяет проводить силовые тренировки или растяжку, а можно тренировать координацию и вестибулярный аппарат. Занятия просто не могут наскучить за счёт такого разнообразия! Йога в гамаке стала для меня ежедневной привычкой. Чем больше я занималась, тем сильнее у меня появлялось желание делиться этим настроением и энергией с другими людьми. Это желание привело меня на инструкторское обучение. Удивительно когда, люди с разными потребностями находят в воздушной йоге именно то, что подходит для них. И я рада быть вашим проводником к расслаблению и гармонии с телом.»
Пройденые обучения:
- Высшее образование промышленное и гражданское строительство УрГУПС
- Базовый курс «Йога в гамаках» с ручками по авторской программе Маруси Чагиной, 2020г.
- МК «Воздушная акробатика и растяжка в эластичных полотнах» Алина Вебер 2020г.
- Курс оказания первой помощи от учебного центра повышения квалификации медицины катастроф (2021)
- МК «Воздушная акробатика и растяжка в эластичных полотнах» Алина Вебер 2021г.
- Продвинутый курс «Йога в гамаках» с ручками по авторской программе Маруси Чагиной, 2021г.
- МК «Воздушная акробатика и растяжка в эластичных полотнах» Алина Вебер 2022г.
- Курс «Fly yoga flow» Ольга Старикова 2024г.
«Мой фитнес путь и путь к йоге был долгим:
Все началось с танцевального увлечения и работы в танцевальных коллективах, с 2010—2015 гг. После чего я ушла в воздушную акробатику и стала кандидатом в мастера спорта по воздушной акробатике 2 разряда. 2016 г. меня увлек силовой спорт, что привело к участию в соревнованиях в категории «Фитнес-бикини», где я вошла в топ 5 на областных соревнованиях — 2017 г. Мое первое знакомство с йогой было 4 года назад, когда я открыла для себя Аэройгу — это была любовь с первого взгляда с первых ощущений. Я всерьез ей увлеклась и начала обучаться в сфере преподавания. Путем практики и постоянно совершенствуясь в этом направлении, хочу делиться накопленным опытом занятиями по воздушной йоге, формируя их в простые и понятные практики, раскрывая колоссальные и разнообразные возможности гамака/полотен и вашего тела. Ведь меняя тело мы влияем на душу и ум. Направления в которых я буду вам полезна: фитнес в гамаках/полотнах, йога в гамаках/ полотнах, flydance, и отдельный класс тренировок специально разработанный для мужской группы. Буду рада, видеть вас на своих практиках».
Пройденые обучения:
- Сертифицированное обучение на инструктора фитнес зала по силовым видам спорта в Уральском Учебном-Курсовом центре Аэробики и Фитнеса, 2015 г.
- Многочисленное участие в международных фитнесс конвенциях, проходила обучения по различным направлениям фитнес индустрии и более углубленно в направлении PortDeBras у TONY STONE (USA) JULIO PAPI (Spain) Antonella Constantino (FIF/ITALY), Владимир Снежок (Россия), Давид Климов (Россия) Борис Заварицкий (Россия), Дмитрий Мухортов (Россия).
- Базовый курс «йога в гамаках» с ручками по авторской программе Маруси Чагиной, 2019 г.
- Авторский продвинутый курс «Растяжка и акробатика в полотнах» Алина Вебер, 2019 г.
- МК Гамак+МФР Клавдия Портная, 2019 г.
- Курс Красного креста «Первая Помощь» 2019 г.
- МК «FLY YOGA для беременных» Ксения Грицук, 2020 г.
- Базовый курс йоги в полотнах по системе UNATA AERIAL YOGA, автором которой является Мишель Дортиньяк, США в школе Аэройога. РФ под руководством Екатерины Черепановой, 2020 г.;
- Курс «МФР руками» Оксана Килина 2021 г.
