Йога в гамаках
Занятия йогой в гамаках направлены на проработку всего тела, включают в себя перевернутые положения и множество вариаций асан. Практика без привычной опоры на пол — это новое измерение в занятиях йогой и новые возможности для самосовершенствования.
в группе
от 2 до 6
человек
длительность
занятия
1 час
средняя
интенсивность
занятия
Структура занятия
Во время практики:
Займите место с гамаком
Инструктор поможет отрегулировать высоту гамака под ваш рост
Дышите ровно и спокойно
Двигайтесь плавно, наблюдая за ощущениями
Если вы сомневаетесь в выполнение какого-либо элемента, дождитесь помощи от инструктора
Не допускайте болевых ощущений
Соблюдайте технику безопасности
Взаимодействуйте с тканью гамака так, чтобы вам было комфортно
Слушайте инструктора
и не спешите во время практики с гамаком
Инструкторы йоги в гамаках
Лера Араптанова
гамак
Алена Симакова
Оборудование
Алена Скутина
Коврик
«Йога сочетает в себе все, что мне так нравится: телесность, которая выражается через гибкость и силу. Философию и жизненные принципы, гибкость ума. Йога раскрывает сердце, появляется больше любви и уважения к другим людям..»
«Мой фитнес путь и путь к йоге был долгим: все началось с танцевального увлечения и работы в танцевальных коллективах, с 2010—2015 гг. После чего я ушла в воздушную акробатику и стала кандидатом в мастера спорта по воздушной акробатике 2 разряда.2016г..»
«Моя жизнь всегда была наполнена спортом и активными видами отдыха. Пять лет назад я искала и пробовала новые направления. Я хотела найти занятие, которым смогу заниматься в удовольствие и с пользой для тела..»
коврик
гамак
гамак
коврик
коврик
гамак
гамак
Коврик
Коврик
Инструкторы йоги в гамаках
Алена Скутина
Лера Араптанова
Алена Симакова
«Моя жизнь всегда была наполнена спортом и активными видами отдыха. Пять лет назад я искала и пробовала новые направления. Я хотела найти занятие, которым смогу заниматься в удовольствие и с пользой для тела..»
«Йога сочетает в себе все, что мне так нравится: телесность, которая выражается через гибкость и силу. Философию и жизненные принципы, гибкость ума. Йога раскрывает сердце, появляется больше любви и уважения к другим людям..»
«Мой фитнес путь и путь к йоге был долгим: все началось с танцевального увлечения и работы в танцевальных коллективах, с 2010—2015 гг. После чего я ушла в воздушную акробатику и стала кандидатом в мастера спорта по воздушной акробатике 2 разряда.2016г..»
Польза регулярных занятий
Легкость движений
Великолепная осанка и отсутсвие болей в спине
Уверенность в себе
Подтянутое и гибкое тело
Укрепление физического и ментального здоровья
Увеличение жизненных сил и энергии
Улучшение координации
Оздоровление всего организма