Главная Виды практик и преподаватели МФР (Миофасциальный релиз) + гамак

МФР (Миофасциальный релиз) + гамак

МФР — миофасциальное расслабление. “Myos” с греческого переводится как “мышца”, а “fascia” как “повязка”. Упоминая повязку, имеются в виду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. Их здоровье очень важно для общего положительного самочувствия организма. Если говорить проще, то МФР — это тренировка, которая помогает расслаблять мышцы фасции. Во время занятия используется специальный рол, различнведь по материалу и размеру мячики, гамак, и т.д. 

Комплекс упражнений имеет низкую интенсивность. Миофасциальное расслабление — отличное дополнение к наиболее интенсивным тренировкам. Выполнять комплекс упражнений лучше после основной тренировки. Также МФР, может выступать самостоятельным тренингом. Заниматься им могут людей с любой физической подготовкой.

Записаться на занятие
Рейтинг@Mail.ru